Altijd maar moe

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn

Heb jij bij het opstaan al het idee dat je de dag moeizaam door gaat komen en voel jij je vaak moe? Verlang je na de lunch naar een powernap en/ of stort je ‘s avonds op de bank om er alleen nog af te komen als je naar bed gaat? Dan is er waarschijnlijk iets gaande in je lichaam… Er kunnen meerdere oorzaken zijn maar ik zie in de praktijk vaak dat het te maken heeft met voeding. Net zoals je de juiste brandstof in je auto gooit moet je dat eigenlijk ook doen voor je lichaam.
Door verkeerde keuzes raken processen in je lichaam op den duur van slag. Neem nou suikers of voeding die je bloedsuiker snel laat stijgen; die zorgen voor grote pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel wat op den duur tot ontstekingen kan leiden en je, naast allerlei kwaaltjes, ontzettend moe kan maken.
Ook een verslechterde darmwerking, verstoord endorfinesysteem, tekort eten en stress kunnen zorgen voor een slepende vermoeidheid. Allemaal vaak veroorzaakt door verkeerde voedselkeuzes! Lastige is, als je eenmaal vermoeid bent is het moeilijk om te kunnen bedenken wat dan wél goed voor je is. En als je dat wel kunt bedenken dan is de uitvoering een volgend obstakel want uitzoeken wat je dan moet eten en zoeken naar recepten heb je nou juist geen zin in…
Herken je dit en kun je wel wat hulp gebruiken? Ga voor een aanpak waar je de rest van je leven profijt van hebt. Vaak geven klanten al na een aantal weken aan dat hun energie weer veel beter is, en vanuit daar kun je ook weer dingen gaan doen die je meer energie opleveren zoals wandelen, leuke dingen doen en al die klusjes afmaken waar je al zolang tegenop ziet

Meer berichten

Stress

Weet je dat stress èèn van de meest verziekende factoren is? Ik schrijf er vaker over maar wanneer hebben we dan stress?