Bloedsuikerspiegel

Wist jij dat je bloedsuikerspiegel van grote invloed is op je stemming en hoe je je voelt?
Vlak na het eten gaat je bloedsuiker omhoog, door het eten van koolhydraten komt er glucose vrij en dit zorgt voor een piek in de bloedsuiker. Om deze weer te laten zakken maakt het lichaam insuline aan. Insuline zorgt ervoor dat de glucose de cellen binnen kan en dat je energie aanmaakt. De bloedsuikerspiegel zakt hierdoor weer.

Een prachtig proces die je lichaam heel goed kan uitvoeren, totdat er te veel belasting is. Vele malen per dag snelle koolhydraten eten zorgt voor schommelende bloedsuikers, het lichaam moet vaak insuline aanmaken en in het ergste geval worden de cellen ongevoelig voor insuline: insulineresistentie heet dit. De glucose kan de cel niet goed meer in! Gevolg: je bent moe want de energie wordt niet voldoende uit eten gehaald, je hebt altijd honger en de kilo’s vliegen eraan…

Insulineresistentie is een groot probleem en komt vaak voor. Het is de basis voor vele ziekten en kan de beginfase van diabetes type 2 zijn. Herken je dat je altijd honger hebt, geen maaltijden over kunt slaan omdat je dan van je stokkie gaat, het niet lukt om af te vallen en je maar moe blijft ongeacht hoeveel je eet? Doe er dan iets aan!! Eet voeding met langzame koolhydraten, genoeg eiwitten en goede vetten. Voed jezelf i.p.v. jezelf te vullen met bewerkte rommel. Eet uit de natuur 💚