Mindset

Ontzettend belangrijk als het gaat om een bewust goed leven en je bijvoorbeeld te houden aan een gezonde leefstijl. Hoe jij denkt en je voelt heeft invloed op hoe je dag verloopt, hoe energiek je bent en wat je in je mond stopt aan gezonds of ongezonds…
Opstaan met focus en een doel kan heel goed helpen. Even kort (of lang) een momentje voor jezelf in de ochtend kan heel krachtig zijn. Een wandeling, wat oefeningen, een meditatie of gewoon even rustig opstarten kan je helpen de dag prettiger door te komen. Ervaar eens of je verschil voelt met je haastige ochtenden waarbij je een race tegen de klok voert of de wekker een kwartiertje eerder zet en je dag zonder stress begint. Grote kans dat je hier de rest van de dag profijt van hebt!

Om je doelen te behalen kan het ook helpen om even op te schrijven wat je die dag wilt behalen of doen. Je kunt dit doortrekken naar je leefstijl en bedenken wat je die dag gaat eten, of je gaat sporten en waar je even een momentje voor jezelf pakt.

Als laatste zijn je gedachten heel krachtig! “Het zal vandaag wel lastig worden”, of “ik ben moe dus ik ga het vast niet redden om gezond te eten’ zijn gedachten die je niet helpen. Maak ze krachtig en bedenk dat jij en je lijf veel sterker zijn 💚